ままならない私とあなたを理解するために，第I部では感情・パーソナリティのしくみを科学的に解説しています。第II部では，こころのままならなさを切り捨てたり無視したりするのではなく，自分自身の一部として受け容れて人生を生きていくこと，すなわち「ままならなさをのりこなす」方法について触れています。本書は紙面外の一般向けウェブサポートも豊富で，教科書だけでなく読み物としても有用な，価値ある一冊です。